Kreative Achtsamkeitsübungen

Phantasiereisen        Künstlerisches Gestalten

Sebstreflexion

Haus Steinstraße
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MiT-MACH-SäuLe
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Labyrinth
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Meine Kurse
November / Dezember 2021 
in der Keramikwerkstatt
Haus Steinstraße Leipzig

 

03.11.

Sonnenlicht

 09:30 - 13:00 Uhr

 16:30 - 20:00 Uhr

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10.11.

Wasser

 09:30 - 13:00 Uhr

 16:30 - 20:00 Uhr

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Wasser ist unser ursprünglichstes Lebenselixier. Was ist Wasser?

Wir verfolgen, wie das Wasser in und durch uns fließt, wie es uns belebt und welche Wirkung Musik auf das Wasser in uns hat.

Eine erfrischende Übung für Durstige...

17.11.

Labyrinth

 09:30 - 13:00 Uhr

 16:30 - 20:00 Uhr

PHOTO-2021-06-22-20-10-06.jpg

Im Labyrinth sich selbst entdecken...

Es gibt nur einen Weg. Er führt hinein in die Mitte und wieder heraus.

Wir entdecken das Labyrinth mit allen Sinnen und jeder gestaltet sein Labyrinth auf Papier und in Ton. Es geht um Vertrauen in den eigenen Weg und um das Spüren der Energie, die weiterbringt.

Achtung! Laut aktueller Sächsischer Coronaschutzverordnung dürfen bis 09.01.2022 keine Kurse stattfinden!

24.11.

Lebensbaum

 09:30 - 13:00 Uhr

 16:30 - 20:00 Uhr

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Wenn ich mir vorstelle, ich wäre ein Baum, wie würde ich aussehen? In die Gestaltung sollen Erlebnisse, Wünsche, Hobbys, soziale Bindungen und alle Dinge, die mir im Leben wichtig sind, einfließen.

Was kann ich tun für das Wachsen und Gedeihen meines Lebensbaumes.

01.12.

Familie

 09:30 - 13:00 Uhr

 16:30 - 20:00 Uhr

PHOTO-2020-11-25-19-09-24 2.jpg

Der Platz in meinem Herzen.

Kindheitserinnerungen, auf die wir voller Freude und Dankbarkeit zurückblicken, finden ihre Gestaltung

in Ton. So kann ich einen geliebten Moment noch einmal durchleben und für immer im Herzen bewahren. 

08.12.

Steine

 09:30 - 13:00 Uhr

 16:30 - 20:00 Uhr

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Siddhartha bückte sich, hob einen Stein

vom Erdboden auf und wog ihn in der

Hand... - Hesse -

Eine philosophische Betrachtung,

Arbeit mit Steinen und das Gestalten

eines Triptychons -

mehr wird nicht verraten.

15.12.

Engel

 09:30 - 13:00 Uhr

 16:30 - 20:00 Uhr

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Sie kommen noch immer
durch den aufgebrochenen Himmel.
Die friedlichen Schwingen ausgebreitet
und ihre himmlische Musik schwebt
über der ganzen müden Welt.

- Shakespeare -

Eine Begegnung mit Engeln in der Vorweihnachtszeit

Kreative Achtsamkeitsübungen richten sich an alle, die Freude am künstlerischen Gestalten haben-

sei es auf dem Papier oder beim Arbeiten mit Ton. Ziel ist nicht ein makelloses Kunstwerk im herkömmlichen Sinne, sondern hier geht es um den Prozess an sich, um die innere Auseinandersetzung mit einem Thema.

Die Themen streifen Sinn- und Lebensfragen und führen zur Reflexion des eigenen Seins.

Jede Kurseinheit beginnt mit einer Phantasiereise. Im Anschluss werden die hierbei im Kopf entstandenen Bilder

und Gedanken im Material umgesetzt...

Am Ende kann man nicht nur das eigene Werk mit nach Hause nehmen, sondern bestimmt auch neue Einsichten

für mehr Achtsamkeit, Lebensfreude und seelisches Wohlbefinden.

Wo?                  Keramikwerkstatt im Hof,  Haus Steinstraße,  Steinstraße18, 04275 Leipzig

 

Wann?              Mittwochs zu den angegebenen Terminen und Anfangszeiten

 

Für Wen?          Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahre

 

Kosten?             Pro Kurseinheit von 3,5 Stunden am Vormittag oder am Nachmittag:

                         

                           Erwachsene: 35 € / Jugendliche bis 21 Jahre: 20 €  (incl. Materialkosten)

 

Anmeldung?     Erwünscht, da begrenzte Teilnehmerzahl

 

Wie?                   hier anmelden:

                                                                                 ... oder einfach auf gut Glück   vorbeikommen! 

Wasser
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Familie
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Sonnenlicht
Sonnenlicht

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Wasser
Wasser

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individuelle Buchungen

Gern können Sie  Achtsamkeitsübungen aus dem Kursplan

oder zu einem persönlichen Thema als Einzelperson buchen.

Dauer ca. 1,5 Stunden / 60 €

Bitte kontaktieren Sie mich hierfür bitte unter:

E-Mail: zu-sich-finden@gmx.de

Tel. mobil: 01516 5174582

Hier eine kleine Übung zum Ausprobieren.

Sie dient der Entspannung und fördert die Freude am Gestalten.

 ...in vier Schritten zu mehr Leichtigkeit

1

Legen Sie sich ein großes Blatt Papier, mindestens A3 (je größer, desto besser) bereit.

Fixieren Sie das Blatt mit Klebeband auf dem Tisch.

Weiterhin brauchen Sie einen Graphit- oder fetten Bleistift sowie Pinsel und Wasserfarben.

seifenblasen

2

Hören Sie den folgenden Musiktitel einmal an.

Bewegen Sie sich dabei zur Musik und dirigieren sie mit beiden Armen in der Luft.

seifenblasen
Over The Rainbow - Interpret Birgit Beute / Gitarrenbegleitung Pop For Flute 1, SCHOTT ED 22421
00:00 / 02:20

3

Wenn die Musik verklungen ist, nehmen Sie den Graphitstift und umfassen Sie ihn mit beiden Händen.

Hören Sie den Titel ein zweites Mal an und zeichnen Sie dabei mit geschlossenen Augen schwungvolle Linien auf das Papier.

4

Öffnen Sie Ihre Augen und staunen Sie, was für tolle Strukturen Sie auf das Papier gezaubert haben.

Malen Sie nun die Zwischenräume ähnlich wie bei einem Mandala farbig aus.

Sie können mehrere Felder mit einer Farbe ausmalen oder auch Lücken lassen, seien Sie in der Gestaltung ganz frei. Nehmen Sie sich viel Zeit. Malen Sie in meditativer Weise und lassen Sie Ihre Gedanken fließen...

seifenblasen
seifenblasen
seifenblasen
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seifenblasen
seifenblasen

Das fertige Bild sollte die Leichtigkeit von Seifenblasen ausstrahlen.

seifenblasen