Kreative Achtsamkeitsübungen

Phantasiereisen        Künstlerisches Gestalten

Sebstreflexion

Haus Steinstraße
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Keramikwerkstatt im Hof
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Vorbereitung
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in der Werkstatt
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Gleich geht's los!
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Labyrinth
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Mittwochstermine 2022
Mai - Juli 
im Hofgebäude / Haus Steinstraße Leipzig

25.05.

Blütenträume

 17:00 - 21:00 Uhr

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Wir lagen auf der Wiese und baumelten

mit der Seele.... Kurt Tucholsky

Lasst euch verzaubern von Blütendüften

und euch von traumhafter Musik in den Sommer tragen.

Eine Übung zum Entspannen und Genießen.

01.06.

Wasser

17:00 - 21:00 Uhr

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Wasser ist unser ursprüngliches Lebenselixier. 

Wir verfolgen, wie das Wasser in und durch uns fließt, wie es uns belebt und welche Wirkung Musik auf das Wasser in uns hat.

Eine erfrischende Übung. 

15.06.

Labyrinth

17:00 - 21:00 Uhr

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Im Labyrinth sich selbst entdecken...

Es gibt nur einen Weg. Er führt hinein in die Mitte und wieder heraus.

Wir entdecken das Labyrinth mit allen Sinnen und jeder gestaltet sein Labyrinth auf Papier und in Ton. Es geht um Vertrauen in den eigenen Weg und um das Spüren der Energie, die weiterbringt.

06.07.

Lebensbaum

 17:00 - 21:00 Uhr

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Wenn ich mir vorstellte, ich wäre ein Baum, wie würde ich aussehen? In die Gestaltung sollen Erlebnisse, Wünsche, Hobbys, soziale Bindungen und alle Dinge, die mir im Leben wichtig sind, einfließen.

Was kann ich tun für das Wachsen und Gedeihen meines Lebensbaumes.

13.07.

Familie

17:00 - 21:00 Uhr

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Der Platz in meinem Herzen.

Kindheitserinnerungen, auf die wir voller Freude und Dankbarkeit zurückblicken, finden ihre Gestaltung

in Ton. So kann ich einen geliebten Moment noch einmal durchleben und für immer im Herzen bewahren. 

August - Oktober 

31.08.

Steine
17:00 - 21:00 Uhr

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Siddhartha bückte sich, hob einen Stein vom Erdboden auf und wog ihn in der Hand... Hermann Hesse

Eine philosophische Betrachtung, Arbeit mit Steinen und Gestaltung eines Triptychons-

mehr wird nicht verraten.

14.09.

Federleicht
17:00 - 21:00 Uhr

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Du schwebst über die Landschaft, die dir vertraut ist. Es ist deine Seelenlandschaft, die dir liebevoll entgegenkommt...Heute bist du eingeladen, ihr heiter und federleicht zu begegnen, du begegnest dir selbst mit der Gewissheit, das alles gut ist.

05.10.

Baumriesen
17:00 - 21:00 Uhr

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12.10.

Lichtwesen
17:00 - 21:00 Uhr

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Die eigene Lichtkraft entdecken.

Engel, Feen, Elfen, Faune, Bäume, Blumen ... Lasst euch von den Lichtwesen  inspirieren, den eigenen göttlichen Funken zu erwecken und euer inneres Licht zum Strahlen zu bringen.

Terminüberblick bis Jahresende
November - Dezember 

02.11.

09.11.

23.11.

30.11.

07.12.

14.12.

Inspirierende Reisen in die Phantasie. Wandern durch Gedanken-Welten.

Freies Malen auf Papier. Meditatives Bearbeiten von Ton.

Jeder Kreativabend beginnt mit der Themeneinführung in Form einer meditativen Phantasiereise.

Bilder und Gedanken, die während dieser Reise entstehen, können anschließend spielerisch und frei umgesetzt werden - entweder auf dem Papier oder in Ton. Dabei geht es nicht darum, ein Kunstwerk zu erschaffen. 

Es geht um das Tun an sich, um die Freude am Malen, die Begeisterung für die eigenen Farbkompositionen,

um das kindliche Vergnügen beim Formen von Ton.

Erleben mit allen Sinnen. Die Zeit vergessen. Im Hier und Jetzt sein.

Das ist Achtsamkeit.

              Wo?             Keramikwerkstatt im Hof,  Haus Steinstraße,  Steinstraße18, 04275 Leipzig

 

          Wann?             Mittwochs zu den angegebenen Terminen immer von 17:00 - 21:00 Uhr

 

        Kosten?             Pro Abend / Person 23,- €  (Materialkosten inclusive)

                         

Anmeldung?             Erwünscht, da begrenzte Teilnehmerzahl ( max. 6 Personen)

             Wer?              Erwachsene, keine Vorkenntnisse erforderlich :)

 

              Wie?             Hier anmelden:

                                                                                                                                                                                                                                                                     ...oder einfach auf gut Glück vorbeikommen! 

Plakat

individuelle Buchungen

Gern können Sie  Achtsamkeitsübungen aus dem Kursplan

oder zu einem persönlichen Thema als Einzelperson buchen.

Dauer ca. 1,5 Stunden / 60 €

Kontaktieren Sie mich hierfür bitte unter:

E-Mail: zu-sich-finden@gmx.de

Tel. mobil: 01516 5174582

Hier eine kleine Übung zum Ausprobieren.

Sie dient der Entspannung und fördert die Freude am Gestalten.

1

 ...in vier Schritten zu mehr Leichtigkeit

Lege dir ein großes Blatt Papier, mindestens A3 (je größer, desto besser) bereit.

Fixiere das Blatt mit Klebeband auf dem Tisch.

Weiterhin brauchst du einen Graphit- oder fetten Bleistift sowie Pinsel und Wasserfarben.

seifenblasen
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2

Höre dir den folgenden Musiktitel einmal an.

Bewege dich dabei zur Musik und dirigiere mit beiden Armen in der Luft.

Over The Rainbow - Interpretin Birgit Beute / Gitarrenbegleitung Pop For Flute 1, SCHOTT ED 22421
00:00 / 02:20

3

Wenn die Musik verklungen ist, nimm den Graphitstift und umfasse ihn mit beiden Händen.

Höre dann den Titel ein zweites Mal an und zeichne dabei mit geschlossenen Augen schwungvolle Linien auf das Papier.

4

Öffne deine Augen und staune, was für tolle Strukturen du auf das Papier gezaubert hast.

Male nun die Zwischenräume ähnlich wie bei einem Mandala farbig aus.

Du kannst mehrere Felder mit einer Farbe ausmalen oder auch Lücken lassen, sei in der Gestaltung ganz frei.

Nimm dir viel Zeit. Male in meditativer Weise und lasse deine Gedanken fließen...

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Das fertige Bild sollte die Leichtigkeit von Seifenblasen ausstrahlen.

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